La prevenci\u00f3n de lesiones en el deporte es muy importante, sobre todo para aquellas personas que al practicar una actividad f\u00edsica sufren alg\u00fan da\u00f1o en las articulaciones o m\u00fasculos, ya que esto va a suponer una alteraci\u00f3n no deseada, as\u00ed como una modificaci\u00f3n en su entrenamiento, por ello es preponderante evitarlas y cuando se presentan atenderlas, destac\u00f3 Erandi Carranza P\u00e9rez.<\/p>\n\n\n\n
El coordinador del \u00e1rea de Rehabilitaci\u00f3n de la Facultad de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deporte (FEFyDE) de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS) expres\u00f3 que las pautas para llevar a cabo una correcta prevenci\u00f3n de lesiones tanto en el medio acu\u00e1tico como en el terrestre, est\u00e1n muy presentes en todas las disciplinas deportivas, adem\u00e1s de que para los profesionales de la actividad f\u00edsica el hecho de evitar lesiones debe ser un tema de relevancia, pues m\u00e1s vale prevenir que curar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cUna lesi\u00f3n es una afecci\u00f3n que se hace al m\u00fasculo, o ligamento, o tend\u00f3n y perjudica en la evoluci\u00f3n del deportista. Entonces esa lesi\u00f3n minimiza el rendimiento y por ende se clasifica en diferentes grados, ya sea grado 1, grado 2 o bien una ruptura total y esa lesi\u00f3n afecta al m\u00fasculo y en el rendimiento del deportista\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Carranza P\u00e9rez apunt\u00f3 que se debe tener en cuenta que prevenir lesiones no es un aspecto f\u00e1cil, ya que a lo largo de una competici\u00f3n pueden darse miles de factores que los profesionales no pueden controlar porque son cambiantes y si no los conocen, dif\u00edcilmente van a adelantarse a las prevenciones de lesiones deportivas que ejecutar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n
\u201cHay varios pasos para poder prevenir una lesi\u00f3n, uno de ellos es el descanso, de hecho, el descanso es parte del tratamiento de la preparaci\u00f3n f\u00edsica del deportista, un buen vendaje, un buen estiramiento, un buen calentamiento, esos factores y la alimentaci\u00f3n son eficientes para prevenir una lesi\u00f3n\u201d, expuso.<\/p>\n\n\n\n
Igualmente dijo que hablar de prevenci\u00f3n de lesiones tambi\u00e9n requiere que los deportistas conozcan muy bien el deporte que van a practicar, ya que, de esta manera, podr\u00e1n saber d\u00f3nde est\u00e1n los riesgos, qu\u00e9 estructuras se da\u00f1an m\u00e1s o cu\u00e1les son m\u00e1s susceptibles de ser lesionadas.<\/p>\n\n\n\n
El especialista en lesiones deportivas dio a conocer que est\u00e1n a disposici\u00f3n, no solo para los deportistas universitarios, para la atenci\u00f3n de lesiones, indicando que los servicios son de 9:00 a 14:00 horas.<\/p>\n