El director de Deportes de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa, Gilberto Berrelleza Reyes exhort\u00f3 a quienes participar\u00e1n en el Marat\u00f3n Internacional de Culiac\u00e1n a cumplir con el calentamiento previo para evitar lesiones que podr\u00edan dejarles consecuencias graves.<\/p>\n\n\n\n
Estableci\u00f3 que cuando una persona toma la decisi\u00f3n de participar en este evento, es muy importante que tenga presente que para hacerlo se requiere adaptar tu cuerpo a la distancia que vas a recorrer, independientemente de que lo hagan como un reto o por la efervescencia de ser parte del evento.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPara todos, la indicaci\u00f3n, sobre todo en la parte inicial que todo mundo se va con la fiebre que va al evento, que va a correr, sin son 5 kil\u00f3metros, si son 21, si es el marat\u00f3n completo, tiene que hacer sobre todo el previo, que es el calentamiento para que sus m\u00fasculos y articulaciones vayan en las mejores condiciones\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Record\u00f3 que en este evento tendr\u00e1 3 pruebas para participar, la primera que ser\u00e1 de 5 kil\u00f3metros, la segunda que es el medio marat\u00f3n y contempla un recorrido de 21 kil\u00f3metros y el marat\u00f3n completo que son 42 kil\u00f3metros.<\/p>\n\n\n\n
A quienes por la efervescencia de sentirse parte del evento internacional ya se inscribieron para participar, Berrelleza Reyes les advirti\u00f3 que a\u00fan hay tiempo para que inicien con el entrenamiento y as\u00ed su cuerpo se adapte a los 5 kil\u00f3metros, que se contemplan para quienes piensan hacer el recorrido en calidad de aficionados.<\/p>\n\n\n\n
Entre las consecuencias que pudieran presentar quienes no cumplen con la etapa del calentamiento previo, Berrelleza Reyes mencion\u00f3 un posible calambre, una contractura fuerte o hasta un infarto.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPueden decir que son 5 kil\u00f3metros, as\u00ed sea un kil\u00f3metro, 2 kil\u00f3metros o 10, va a haber una consecuencia, cuando no se hacen el trabajo previo siempre vas a tener una consecuencia y esta muchas veces puede ser un calambre solamente, pero hay otras ocasiones en que ya son contracturas fuertes que se dejan una secuela grave\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
El director de Deportes de la UAS precis\u00f3 que para el medio marat\u00f3n, que contempla un recorrido de 21 kil\u00f3metros y para el marat\u00f3n completo que son 42 kil\u00f3metros, es un hecho que quienes se inscriben se preparan con mucha anticipaci\u00f3n para adquirir una condici\u00f3n f\u00edsica base.<\/p>\n